Phillip Zwoll
Phillip Zwoll
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Diese BRUSTÜBUNGEN sind mit ABSTAND! am EFFEKTIVSTEN!
Probleme mit dem Aufbau der Brust? Ich zeige euch welche Übungen
WIRKLICH effektiv sind! Warum sollte man im Brusttraining diese Übung mit dieser verbinden und wieso nicht? Welche Übung trifft am Meisten Muskelfasern aufeinmal? Viel Spaß!
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Video

Worauf du in Thailand in GYMS achten musst!
Aufrufe 3 Tsd.Vor 5 Tage
Im heutigen Video dreht sich alles darum worauf du in thailändischen Gyms unbedingt achten musst! Preise, Verträge etc. Viel Spaß:) ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 ...
Worauf du in Thailand im Restaurant achten musst!
Aufrufe 2,1 Tsd.Vor 10 Tage
Es geht ab nach Thailand! Ich zeige euch worauf ihr in thailändischen Restaurant achten müsst. Wie ich am Besten Restaurants finde und was es dort leckeres zu essen gibt:) ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supple...
Dr. OETKER`S GESUNDE? Spinatboden Pizza im Test!
Aufrufe 2 Tsd.Vor 14 Tage
Ein neuer Fitness Food Check! Diesmal die Dr.Oetker Spinatboden Pizza! Ich werde für euch den Geschmack, die Makroverteilung und auch die Kalorien genauer unter die Lupe nehmen. ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine ...
Mein Lebensmitteleinkauf! Leckere Sachen in Portugal!
Aufrufe 1,3 Tsd.Vor 19 Tage
Mein Lebensmitteleinkauf für die Woche hier in Portugal! Alle Leckereien sowie fitnessgerechte Produkte, die ich hier gefunden habe, seht ihr im Video:) ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mi...
1 Monat Vegan! So verändern sich deine Blutwerte!
Aufrufe 2,7 Tsd.Vor 28 Tage
1 Monat habe ich nun vegan gelebt! Mein Fazit und wie sich meine Blutwerte verändert haben, erfährst du im Video!:) ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Diese Woche Blac...
NEID & MISSGUNST IN DER INSTAGRAM-WELT!
Aufrufe 2,2 Tsd.Vor Monat
Wie Neid, Eifersucht und Missgunst in der Instragm / Social Media Welt herrscht und warum Neid das absolut dümmste ist, wozu du dich verleiten solltest. ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mi...
UNSER NEUES KAPITEL! Auf in´s neue Leben!
Aufrufe 2,4 Tsd.Vor Monat
Ein neues Kapitel beginnt für Kathi und mich! Es geht in unser neues Leben nach Portugal und später dann um die ganze Welt! :) Unsere Abreise, wie auch Neustart im Video! ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplem...
WIE TEUER IST 1 MONAT AUSTRALIEN?
Aufrufe 1,4 Tsd.Vor Monat
Wie teuer ist eigentlich 1 Monat in Australien zu leben? Wieviel Geld benötigt man um hierher auszuwandern und was braucht man dafür? Mein guter alter Freund erklärt euch alles:) ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine...
Ich überwinde meine Höhenangst in Australien!
Aufrufe 977Vor Monat
Wenn man vor etwas Angst hat, muss man direkt dort reingehen! Ich überwinde meine Höhenangst mit einem Fallschirmsprung, sowie einer Heißluftballon-Fahrt. Ein Riesen Schritt für mich! Australien Vlog #2! ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weite...
MIT DEM CAMPER DURCH AUSTRALIEN! Roomtour!
Aufrufe 1,8 Tsd.Vor Monat
Es geht auf nach Australien! Kein backpacking, sondern mit dem Campervan. Viel Spaß bei dem Roomtour / Kängoroo Vlog!:) ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Diese Woche ...
VEGAN CHALLENGE #3! Meine Supplements!
Aufrufe 1,5 Tsd.Vor 2 Monate
Heute geht es zu Teil 3 meiner Vegan Challenge, 30 Tage Vegan im Test. Heute geht es zu den Nahrungsergänzungsmittel! Welche Supplements landen in meiner Bestellung? ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements ...
VEGAN CHALLENGE #2! Wocheneinkauf bei Edeka!
Aufrufe 2,7 Tsd.Vor 2 Monate
Vegan Challenge #2! Es geht ab zu Edeka! Mein Veganer Wocheneinkauf steht an:) 30 Tage Vegan im Test! Lethes Go!:) ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum S...
VEGAN CHALLENGE #1! Tag Nr.1 und direkt VERSAGT!
Aufrufe 3 Tsd.Vor 2 Monate
Tag Nr.1 meiner " 30 Tage Vegan Challenge"! Und ich sage euch: Ich habe es direkt verpackt! Komplett versagt bei der ersten Mahlzeit. Was ich damit meine, erfährst du im Video:) ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Mein Transform-Heroes Erfolgs-Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de ...
Der letzte Tag in der Schweiz! EIN NEUES KAPITEL!
Aufrufe 2,4 Tsd.Vor 2 Monate
Unser letzter Tag in der Schweiz, bevor es auf ins neue Kapitel "AUSWANDERN" geht! Training, Koffer packen und ab ins neue Leben! ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozi...
1 MONAT VEGAN LEBEN! "The Game Changers?!"
Aufrufe 3,2 Tsd.Vor 2 Monate
1 Monat vegan leben im Test! Die Doku "The Game Chargers" ist in aller Munde. Ich mache den Selbsttest und lebe einen Monat vegan. ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Proz...
TOP 5 EIWEIßREICHSTES GEMÜSE!
Aufrufe 2,2 Tsd.Vor 2 Monate
Im heutigen Video geht es um richtige Proteinbomben! DAs Top 5 Gemüse wenn es um das Eiweiß geht! Eignet Gemüse sich als Proteinquelle? Für alle interessant, vor allem für Veganer wie auch Vegetarier! ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘...
SO WIRST DU NIE WIEDER KRANK!
Aufrufe 2,4 Tsd.Vor 3 Monate
Erkältungen im Herbst/Winter sind nervig! Ich erzähle dir wie du nie wieder krank wirst bzw. effektive Vorbeugungen treffen kannst! ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geh...
WIR WANDERN AUS #2! EURE FRAGEN!
Aufrufe 2,1 Tsd.Vor 3 Monate
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MEIN KOMPLETTER EINKAUF FÜR 5 TAGE!
Aufrufe 3,4 Tsd.Vor 3 Monate
Ich habe meinen kompletten Wocheneinkauf für euch abgefilmt! Es ging zu Lidl und zu Kaufland. Ganz viel Spaß:) ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Bei Interesse an unseren Möbeln, bitte eine Mail an phillipzwoll@web.de für weitere Infos. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis....
WIR WANDERN AUS!
Aufrufe 8 Tsd.Vor 3 Monate
Wir wandern aus! Und das schon ziemlich zeitnah! Warum wir auswandern, wohin es geht und wann die Reise startet erfährst du im Video:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop:...
ZWOLLSKITCHEN High Protein Creme Schnitte!
Aufrufe 2,2 Tsd.Vor 6 Monate
Ein neues Zwollskitchen Rezept für euch! Köstliche Creme Schnitten mit viel Protein! Das komplette Buch mit bis zu 74 Rezepte, sowie Ernährungsguide gibt es hier: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10% auf meine...
Maximaler Muskelaufbau mit 1er Übung pro Muskel Teil 3!
Aufrufe 6 Tsd.Vor 4 Monate
Teil 3 meines neuen Experiment´s: Kann man maximal Muskeln aufbauen mit nur 1 Übung pro Muskel? Heute geht es ins Ganzkörpertraining! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: ...
7 GRÜNDE WARUM DU KALT DUSCHEN SOLLTEST!
Aufrufe 3,4 Tsd.Vor 4 Monate
Warum "kalt Duschen" sich positiv auf deine Gesundheit, Geldbeutel, Immunsystem wie auch mentale Stärke auswirkt! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10...
Maximaler Muskelaufbau mit 1er Übung pro Muskel! Teil 2!
Aufrufe 3 Tsd.Vor 4 Monate
Teil 2 meines neuen Experiment´s: Kann man maximal Muskeln aufbauen mit nur 1 Übung pro Muskel? Es geht ab ins Oberkörpertraining! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: pro...
3 MONATE NUR 90g EIWEIß PRO TAG! DAS ERGEBNIS!
Aufrufe 9 Tsd.Vor 4 Monate
3 Monate lang nur 90g Eiweiß pro Tag bei 90kg! Low Protein und Muskeln erhalten? No go oder? Wie sieht der Muskelverlust aus? Evtl. sogar Muskelaufbau? Im Video meine Review:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit...
JA´S HIGH PROTEIN Gerichte von Rewe IM TEST!
Aufrufe 3,4 Tsd.Vor 4 Monate
Rewe hat Ja! Fertigessen mit einem hohen Proteinanteil im Angebot! Ich habe diese 3 Essen für euch getestet und bewertet. Ganz viel Spaß bei dieser Food-review:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Cou...
Maximaler Muskelaufbau mit 1er Übung pro Muskel?!
Aufrufe 10 Tsd.Vor 5 Monate
Ein neues Experiment: Kann man maximal Muskeln aufbauen mit nur 1 Übung pro Muskel? Deswegen nehme ich euch mit ins Training! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.c...
LIDL´S "CHILI CHEESE FRIES" IM TEST!
Aufrufe 4,6 Tsd.Vor 5 Monate
Heute teste ich die Lidl Supermarkt Chili cheese Fries für die Mikrowelle und Backofen! Viel Spaß bei diesem Lebensmittel/Fastfood Test! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Sho...
8 Wochen auf 90g Eiweiß! Low Protein Experiment!
Aufrufe 8 Tsd.Vor 5 Monate
Seit 8 Wochen auf 90g Eiweiß! Mein Experiment: "Wieviele Proteine braucht man im Bodybuilding wirklich?" geht in die nächste Runde. ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: pr...
EHRMANN´S HIGH PROTEIN JOGHURT IM TEST!
Aufrufe 2,6 Tsd.Vor 5 Monate
Im heutigen Testvideo, teste ich den Ehrmann High Protein Joghurt von Edeka! Lohnt sich das Produkt aus dem Supermarkt? ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tY...
Beach Bar Vlog! 3 Tipps für´s Kalorien-Sparen im Urlaub!
Aufrufe 3,2 Tsd.Vor 6 Monate
Ein neuer Portugal Vlog aus der Beach Bar! Zudem 3 Tipps von uns wie du Kalorien im Urlaub einsparst:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10% auf meine...
5 WOCHEN NUR 90g EIWEIß PRO TAG! DER TEST!
Aufrufe 11 Tsd.Vor 6 Monate
5 Wochen lang Diät mit nur 90g Eiweiß pro Tag bei 90kg! Low Protein zu fahren? No go oder? Wie sieht der Muskelverlust aus? Evtl. sogar Muskelaufbau? Im Video meine Review:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit d...
MAROKKO ALTSTADT VLOG + ÜBERRASCHUNGSPARTY!
Aufrufe 1,9 Tsd.Vor 6 Monate
Liebe Grüße aus Afrika! Weiter geht es mit Marokko Vlog Nr.2! Es geht in die Altstadt/Medina, zudem steht eine fette Überraschungsparty an! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum ...
AFRIKA VLOG/ROOMTOUR + RIESEN UNBOXING!
Aufrufe 2,8 Tsd.Vor 6 Monate
Es geht nach Afrika! Besser gesagt nach Marokko, Marrakesch. Zudem gibt es ein tolles Prozess und GymJunky Unboxing:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ...
DEUTSCHLAND`S BESTES DIÄT EIS IM TEST!
Aufrufe 7 Tsd.Vor 6 Monate
Heute teste ich das beste Diät-Eis Deutschlands! Oppo, Ben&Jerries, Breyer´s Dleight, Lycra uvm. Auch beim Gewicht Abnehmen, darf das Eis nicht fehlen, oder?:) ♛ Hier geht es zur 35% Rabattaktion der Online Trainer Lizenz: www.otl.gmbh/phillipzwoll ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Ka...
DIÄT! 14 TAGE LANG NUR EINE MAHLZEIT PRO TAG!
Aufrufe 8 Tsd.Vor 7 Monate
Meine Diät geht gut voran! Seit 14 Tagen esse ich lediglich 1 Mahlzeit pro Tag! Und zwar am Abend! Wieso ich so extremes Intermitted Fasting betreibe, erfahrt ihr im Video:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen und mein Ernährungsguide: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit d...
11 Tage Diät, 3,5kg leichter! MINICUT DIÄT UPDATE!
Aufrufe 7 Tsd.Vor 7 Monate
Mein Minicut läuft auf Hochtouren! 3,5kg habe ich in 11 Tagen an Gewicht verloren! Mein komplettes Update zu meiner 4 wöchigen Diät im neuen Video:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com...
DIÄTBEGINN! Gewicht verlieren ohne Kcal tracken!
Aufrufe 7 Tsd.Vor 7 Monate
Es geht in die Diät! Und zwar in den 4 wöchigen Minicut! Wie schaffe ich es gleichmäßig Gewicht zu verlieren ohne Kcal zu tracken, wie ist mein Gewicht, wie trainiere ich und vieles mehr!:) ✘ Hier geht es zu allen Ausbildungen der Online Trainer Lizenz. Spare 50€ mit dem Code: Zwoll50 www.online-trainer-lizenz.de/?PhillipZwoll& ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: zwollskitchen.de ♛ Mein Transfor...
OFFSEASON EINKAUF! Essen einkaufen für 1 Woche!
Aufrufe 6 Tsd.Vor 7 Monate
Mein Bodybuilding-Wocheneinkauf für 1 Woche ! Die optimale Ernährung ist wichtig wie ihr wisst! Was esse ich unter der Woche für den Muskelaufbau? Nur Obst, Gemüse und Pizza? Womit decke ich mein Protein, meine Fette und Kohlenhydrate? Mehr dazu im Video:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: b...
LIEBLINGS-SUBS MEINER COMMUNITY BEI SUBWAY!
Aufrufe 2,4 Tsd.Vor 7 Monate
Heute teste ich alle Sandwiches meiner Community bei Subway! Ich teste mich durch jedes Subs und bewerte es. Sind die Subs von Subway wirklich das gesündeste Fastfood? Evtl. sogar für die Diät geeignet? Alle Bilder, Angaben etc. sind Eigentum von subway (www.subway-sandwiches.com) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ M...
Schulterdrücken mit 80KG! Alles rund um den MINICUT!
Aufrufe 3 Tsd.Vor 8 Monate
Es geht schon bald in eine kleine Diät, den Minicut! Zudem nehme ich euch mit in mein Offseason Push-Training! Ein neuer Schulterdrücken-Rekord steht an :) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: pro...
Full Day of Eating 3400Kcal FÜR MUSKELAUFBAU!
Aufrufe 6 Tsd.Vor 8 Monate
Im heutigen Full Day of Eating zeige ich euch wie ich mir meine 3400Kcal im Aufbau aufteile und was ich so esse für den optimalen Muskelaufbau! Wie ich meine Proteine, Kohlenhydrate und Fette aufteile erfahrt ihr auch! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Suppleme...
MEIN KOMPLETTES RÜCKENTRAING 2019!
Aufrufe 4,5 Tsd.Vor 8 Monate
Im heutigen Video zeige ich euch wie mein komplettes Rückentraining für Muskelaufbau aussieht! Viel Spaß:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn Aktion, welche diesen Monat läuft. A...
VERDAMMT WAR DAS EIN GEILER TAG! | VLOG
Aufrufe 2,7 Tsd.Vor 8 Monate
Verdammt! Das war ein unglaublich geiler Tag! Im heutigen Vlog mache ich alle Dinge, die einfach nur geil sind! Mein perfekter Tag sozusagen! :D ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tY...
Gesunde Diät Fischstäbchen! ZWOLLSKITCHEN!
Aufrufe 2 Tsd.Vor 8 Monate
Ein neues Zwollskitchen Diät Video erwartet euch! Gesunde Diät-Fischstäbchen mit 33% weniger Kalorien als herkömmliche Fischstäbchen! Guten Appetit:) ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozi...
SQUATS 4x6 IM VOICEOVER! PHIL´S COMEBACK #11!
Aufrufe 2,6 Tsd.Vor 9 Monate
Squats stehen auf dem Speiseplan! Es werden Beine trainiert und neue Jahresrekorde gebrochen! Phil´s Comeback ist im vollen Gange! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10% au...
UMFÄNGE UND GEWICHT NACH 5 WOCHEN TRAINING!
Aufrufe 3,3 Tsd.Vor 9 Monate
Meine Umfänge und auch Gewicht nach 5 Wochen Training! Was macht mein Brustumfang? Sind die Beine gewachsen? Was sagt die Waage? Habe ich Muskulatur aufgebaut? Viel Spaß beim Video:) Phil´s Comeback #10! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Pro...
Mein nächster Wettkampf!
Aufrufe 2,7 Tsd.Vor 9 Monate
Alles zu meinem nächsten Bodybuilding-Wettkampf erfahrt ihr im Video! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘Bis zum 7.4.19 bis zu 35% auf ALLES von GymJunky mit dem Code: Phil10 Hier geht´s zum Shop: bit.ly/1NSlqdu ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10...
ERGEBNIS NACH 5 WOCHEN TRAINING!
Aufrufe 3,9 Tsd.Vor 9 Monate
5 Wochen Training sind um nach meiner langen Trainingspause! Hier mein Ergebnis nach den ersten Woche Training! Formcheck Nr.2! Phil´s Comeback #8! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis....
MEIN ERSTES BEINTRAINING IN 2019!
Aufrufe 2,5 Tsd.Vor 10 Monate
Mein erstes Beintraining dieses Jahr! Wie ich meine Beine in der Offseason für maximalen Muskelaufbau trainiere! ♛Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ♛ Mein Transform-Heroes Coaching!: www.Transform-heroes.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn Hier geht es zu den Muffin...
ENDLICH WIEDER SCHWER TRAINIEREN!
Aufrufe 3,3 Tsd.Vor 10 Monate
Endlich kann und darf ich wieder schwer trainieren. In meiner Offseason für den Muskelaufbau dringend nötig gewesen! Phil´s Comeback geht somit in die nächste Runde!!:) ✘ Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn Hier geht es zu den Muffins, derzeit 30% Rabatt: www.prozis.com/de/de/ ...
LIDL´S PULLED CHICKEN IM TEST! Fitnesstauglich?
Aufrufe 4,3 Tsd.Vor 10 Monate
Im heutigen Testvideo das Pullet Checken&Pork von Lidl! Ist es Fitnesstauglich? Lässt es sich gut in eine Diät einbinden? Alles in dieser Videoreview! ✘ Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10% auf ALLES von GymJunky mit dem Code: Phil10 Hier geht´s zum Shop: bit.ly/1NSlqdu ­­...
Full Day of Eating 3200Kcal FÜR MUSKELAUFBAU!
Aufrufe 19 Tsd.Vor 10 Monate
Im heutigen Full Day of Eating zeige ich euch wie ich mir meine 3200Kcal im Aufbau aufteile und was ich so esse für den optimalen Muskelaufbau! Wie ich meine Proteine, Kohlenhydrate und Fette aufteile erfahrt ihr auch! ✘ Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ Ab heute Nacht 0Uhr 30% auf ALLES von GymJunky mit dem Code: Couple30 Hier geht´s zum Shop: bit.ly/1NSlqdu Die Aktion g...
MEINE JETZIGEN UMFÄNGE IM VERGLEICH ZU DAMALS!
Aufrufe 9 Tsd.Vor 10 Monate
Alle meine Umfänge im Vergleich zu damals im heutigen Video! Wie sehr unterscheiden sie sich zu meiner muskulösesten Zeit? Zudem geht es ins Rückentraining. Phil´s Comeback Nr.4 ✘ Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn Hier geht´s zu den Nudeln: bit.ly/2SvGSJv ✘ 10% auf meine Klei...
WOCHENEINKAUF AUFBAU! Hiermit Muskeln aufbauen!
Aufrufe 9 Tsd.Vor 10 Monate
Es ging mal wieder zu Lidl zum Wocheneinkauf für meinen Aufbau! Mit diesen Produkten baust du auf jeden Fall Muskeln auf! Phil´s Comeback Nr.3 ✘ Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn Hier geht´s zu den Nudeln: bit.ly/2SvGSJv ✘ 10% auf meine Kleidung von GymJunky mit dem Code: Cou...
MEIN ERSTES TRAINING NACH 3 MONATEN PAUSE!
Aufrufe 6 Tsd.Vor 10 Monate
Phil´s comeback #2! Mein erstes Training nach 3 Monaten Pause! Viel Spaß beim Trainingsvideo! Lasst uns den Aufbau beginnen!:) ✘ Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ Hier geht es zum Juicemaker! Derzeit im Angebot: bit.ly/2GWwCb8 ✘ 10% auf meine Kleidung von GymJunky mit dem C...
Bodybuilder Formupdate! Drei Monate nach Tumor OP!
Aufrufe 10 Tsd.Vor 11 Monate
Drei Monate nach meiner Tumor Operation möchte ich euch in Form eines Formupdates zeigen wieviel Muskulatur ich verloren haben und sich mein Körper verändert hat. ✘ Mein Kochbuch, die Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10% auf meine Kleidung von GymJunky mit dem Code: Couple10 Hier geht´s zum ...
DIAGNOSE TUMOR TEIL 3! MEIN COMEBACK!
Aufrufe 6 Tsd.Vor 11 Monate
Diagnose Tumor Teil 3! Alles zur der Zeit nach meiner letzten Operation und meinem aktuellen Gesundheitszustand! ✘ Hier geht es zu unserer Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ 10% mit "Couple10" Hier geht es zum Angebot von Prozis: bit.ly/2GjN3yK ✘ 10% auf meine Kleidung von GymJunky mit dem Code: Couple10 Hier geht´s zum Shop: bit.ly/1NSlqdu ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Meinen Kanal a...
Phuket Vlog 2! BADEN MIT GLÜCKLICHEN ELEFANTEN!
Aufrufe 2,9 Tsd.Vor 11 Monate
In diesem Phuket Vlog gehen wir spielen und baden mit glücklichen Elefanten in einem Resort, welches sich für artgerechte Haltung einsetzt. ✘ Hier geht es zu unserer Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘Hier geht es zum letzten Thailand-Vlog: bit.ly/2BcwMHH ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10...
BANGKOK VLOG 2! Traum Urlaub plus Villa am Strand!
Aufrufe 3,3 Tsd.Vor 11 Monate
Der erste Vlog aua Bangkok ist nun online! Traumurlaub! Wir stellen euch unsere neue Villa am Strand in Phuket vor. ✘ Hier geht es zu unserer Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘Hier geht es zum Dubai Vlog 2: bit.ly/2S1wCg3 ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10% auf meine Kleidung von GymJunky...
DUBAI VLOG 3! Burj Khalifa! | REISE NACH BANGKOK!
Aufrufe 3,1 Tsd.Vor 11 Monate
Dubai Vlog Nr.3! Es geht auf das höchste Gebäude der Welt, das Burg Khalifa. Zudem reisen wir ab nach Thailand! Es geht nach Bangkok! ✘ Hier geht es zu unserer Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘Hier geht es zum Dubai Vlog 2: bit.ly/2S1wCg3 ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ✘ 10% auf meine Kle...
DUBAI VLOG 1! Check in im Atlantis + Essen in Dubai!
Aufrufe 3 Tsd.Vor year
Der Dubai Vlog 1 ist endlich online. Unsere Reise ins Atlantis, super leckeres Essen aus den Arabischen Emiraten und mehr. Viel Spaß! ✘ Hier geht es zu unserer Zwollskitchen: www.Zwollskitchen.de ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! ...
Diagnose: TUMOR TEIL 2! NEUER Kooperationspartner!
Aufrufe 9 Tsd.Vor year
Diagnose Tumor Teil 2! Alles weitere zu meiner Tumorentfernung und meinen ganzen Operationen. ✘ 10% auf meine Supplements von Prozis mit dem Code: Couple10 Hier geht's zum Shop: prozis.com/2tYn Nur heute 25% auf den Rucksack: prozis.com/2yVS Nur heute 25% auf die Tasche: prozis.com/2yVY ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Hier geht es zum kostenlosen Zwollskitchen-Newsletter:: www.Zwollskitche...
DAS WIRD EUER JAHR! SO ERREICHE ICH MEINE ZIELE!
Aufrufe 2 Tsd.Vor year
Neujahrs-Vorsätze und auch generell die Erreichung der persönlichen Ziele ist in aller Munde! Ich zeige euch meine Strategien zur Zielerreichung! Das wird euer Jahr! Los geht´s! ♛Hier sicherst du deinen Platz zum kostenlosen Webinar: bit.ly/2QhHOQp ♛ Hier bekommt ihr die 8 kostenlosen Rezepte: www.Zwollskitchen.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Unsere Facebook-Gruppe: ...
DIAGNOSE: TUMOR
Aufrufe 30 Tsd.Vor year
Diagnose: Tumor! In diesem Video erzähle ich euch alles zu meiner Tumorgeschichte. ♛ Hier bekommt ihr die 8 kostenlosen Rezepte: www.Zwollskitchen.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Unsere Facebook-Gruppe: groups/15784... ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen ...
KRAFTAUFBAU! Die Vorbereitung für den START!
Aufrufe 2,7 Tsd.Vor year
Der gemeinsame Kraftaufbau beginnt in 10 Tagen! Wie die Vorbereitung dafür aussieht, erfahrt ihr in diesem wichtigen Video! Gemeinsam kraft aufbauen, stärker werden, Muskulatur aufbauen! Es geht los! ♛ Hier bekommt ihr die 8 kostenlosen Rezepte: www.Zwollskitchen.de ♛ Meine Emailadresse: PhillipZwoll@web.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Unsere Facebook-Gruppe: groups/...
OFFSEASON Zwollskitchen FULL DAY OF EATING!
Aufrufe 3,8 Tsd.Vor year
Es wird Zeit für ein Offseason Full Day of Eating! Nur mit Zwollskitchen Gerichten! Alle Rezepte sind perfekt für den Muskelaufbau! Gerne könnt ihr ihn nachmachen! ♛ Hier bekommt ihr die 8 kostenlosen Rezepte: www.Zwollskitchen.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Unsere Facebook-Gruppe: groups/15784... ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : ww...
Perfekter MASSEAUFBAU-SHAKE! 1500Kcal in 1 Min.
Aufrufe 11 Tsd.Vor year
Im heutigen Video geht es um den Messeaufbau/Muskelaufbau. Probleme beim Zunehmen? Dieser Shake wird dir dabei helfen Gewicht zuzulegen! ♛ Hier bekommt ihr die 8 kostenlosen Rezepte: www.Zwollskitchen.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Unsere Facebook-Gruppe: groups/15784... ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­...
KRAFTAUFBAU VIDEO NR.1! ES KANN LOSGEHEN!
Aufrufe 3,7 Tsd.Vor year
Der Kraftaufbau beginnt Freunde! Stärker werden, Muskulatur aufbauen! Hier bist du richtig, viel Spaß beim Kraftaufbauplan Video Nr.1! ♛ Hier bekommt ihr die 8 kostenlosen Rezepte: www.Zwollskitchen.de ♛ Die Kunst dein Ding zu machen: www.christian-Bischoff.com ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Unsere Facebook-Gruppe: groups/15784... ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich ...
Essen einkaufen für 7 Tage! Offseason Wocheneinkauf!
Aufrufe 8 Tsd.Vor year
Offseason Beginn! Mein kompletter Wocheneinkauf für 7 Tage für optimalen Muskelaufbau! Meine besten Produkte um Gewicht zuzulegen! ✘ Mach dein Hobby zum Beruf, werde Trainer, Ernährungsberater oder oder oder und spare 50€ auf alle online Ausbildungen mit dem Code: zwoll50 bit.ly/2DSKhz1 ✘ Bis zu 50% auf meine Kleidung von GymJunky! Spare deine Versandkosten ab 50€ Warenwert mit dem Code: Couple...
6 WOCHEN KRAFTAUFBAU! BIST DU MIT DABEI?
Aufrufe 3,8 Tsd.Vor year
Es geht in den Kraftaufbau! Wer macht mit mir mit und baut bestmöglich Muskulatur auf? Ich bin gespannt! ✘ Ab dem 18.11.18 um 9Uhr bis zu 50% auf meine Kleidung von GymJunky ! Mit dem Code: Couple10 spart ihr die Versandkosten! Hier geht´s zum Shop: bit.ly/1NSlqdu ♛ Hier bekommt ihr die 8 kostenlosen Rezepte: www.Zwollskitchen.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Unsere Facebook-Grupp...
LIDL Cola vs. Coca Cola! Alle zuckerfreien Cola´s im TEST!
Aufrufe 4,3 Tsd.Vor year
Heute teste ich alle zuckerfreien Zero und Light Cola´s! Die originale Coca Cola vs. die billige Lidl Cola! Dr. Pepper, Pepsi Light etc. sind auch mit dabei :) Viel Spaß beim Video! ♛ Hier bekommt ihr die 8 kostenlosen Rezepte: www.Zwollskitchen.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Unsere Facebook-Gruppe: groups/1578409498874331/?ref=bookmarks ♛ Mein Heroes-Coaching! Schl...
UNSER NEUES PROJEKT + RICHITG TRAINIEREN!
Aufrufe 3,3 Tsd.Vor year
Im heutigen Video gebe ich euch wichtige Tipps für´s richtige Training wenn es um die Brust und um die Schultern geht! Zudem gebe ich bekannt wann unser neues Projekt für euch verfügbar sein wird! ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen...
Kathi´s Brustvergrößerung! Wir lesen eure Kommentare!
Aufrufe 12 Tsd.Vor year
Kathi hat sich einer Brustvergrößerung unterzogen! Wir lesen eure Kommentare! Unsere Reaktion darauf erhaltet ihr im Video. IN DIESER KLINIK WAR KATHI: Dr. Osthus Plastische und Ästhetische Chirurgie Sindelfinger Straße 10 71032 Böblingen www.dr-osthus.de AB HEUTE NACHT 0UHR: ✘ 20% auf unsere Kleidung von GymJunky mit dem Code: Couple20 Hier geht´s zum Shop: bit.ly/1NSlqdu ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­...
DREI LECKERE 5 MINUTEN NUDELGERICHTE!
Aufrufe 18 Tsd.Vor year
Heute gibt es drei leckere 5 Minuten Nudelgerichte aus der Zwollsktichen! Alles was ihr braucht ist ein wenig Zeit, eine Mikrowelle und zwei Zutaten! Guten Appetit:) ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch...
MIT 400 Km/h NACH KYOTO! TOKIO-VLOG NR.4!
Aufrufe 1,4 Tsd.Vor year
Ein neuer Vlog aus Tokio, besser gesagt aus Kyoto ist online! Mit 400Kmh im Shinkansen geht es in die Stadt der Tempel! ♛ Im Video vorgekommen, Ben Sattinger: bensattinger ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Ho...
5 VERRÜCKTE DINGE, DIE ES NUR IN TOKIO GIBT!
Aufrufe 2,3 Tsd.Vor year
Es gibt Dinge, die gibt es nur in Tokio, verrückte Dinge! Ich zähle euch meine Top 5 außergewöhnlichen Dinge auf, die es nur in Tokio gibt! Viel Spaß:) ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden weh...
WIR TESTEN DAS BESTE SUSHI DER WELT IN TOKIO!
Aufrufe 3,8 Tsd.Vor year
Auf der Suche in Tokio nach dem besten Sushi der Welt! 3 Restaurant-Test im Land des Suhsi´s, Japan! Viel Spaß bei diesem Sushi-Test Video! ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ✚ Ben´s Kanal: declips.net/user/BensFitn... ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ...
WILLKOMMEN IN TOKIO!
Aufrufe 3,6 Tsd.Vor year
Es geht ab in die riesige Metropole Japans! Auf nach Tokio! Was ich dort mache, wie groß es ist, was man dort essen kann etc., erfahrt ihr im Video. ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden wehget...
KAUFLAND`S TÜRKISCHE PIZZA IM TEST! 40g Protein!
Aufrufe 5 Tsd.Vor year
Kaufland und Rewe haben super leckere türkische Pizzen, mit viel Protein, im Angebot! Ich habe diese Wrap´s für euch getestet und ein leckere Rezept daraus gemacht! Viel Spaß:) ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Suppo...
1 MONAT DREAD UPDATE! Köln Vlog mit dem Team!
Aufrufe 2,6 Tsd.Vor year
Mein Dread Update nach 1 Monat wachsen! Meine Dreadlocks wachsen und wachsen! Zudem geht es nach Köln mit dem Team, ein Beintrtraining steht an und und und! Ganz viel Spaß:) ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support ...
OK-TRAINING-VLOG! MEINE NÄCHSTE ASIEN-REISE!
Aufrufe 3,9 Tsd.Vor year
Ein neuer Trainings-Vlog steht an! Oberkörpertraining steht auf dem Plan! Zudem erzähle ich euch alles über meine nächste Asien-Reise! Ganz viel Spaß:) ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden weh...
Zwei 5 Minuten Frühstücke für die Schule, Uni, Arbeit!
Aufrufe 10 Tsd.Vor year
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BERLIN VLOG! 3 TAGE IN DER HAUPTSTADT!
Aufrufe 2,8 Tsd.Vor year
Ab nach Berlin! Mein Vlog, welcher über 3 Tage geht in der Hauptstadt! Was ich in Deutschland bei Ben gemacht habe, könnt ihr euch hier anschauen:) ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden wehgeta...
Vom Afro zu Dreadlocks! DREAD JOURNEY TAG 1!
Aufrufe 3,8 Tsd.Vor year
Ich mache mir Dreadlocks! Mein Afro verschwindet, ein neuer Style muss her! Tag 1 meiner Dead-Journey beginnt! ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Mein Intensiv-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden wehgetan :) ✘10% auf meine Supplements von Ironma...
WAGNER´S BALANCE DIÄT PIZZA IM TEST!
Aufrufe 9 Tsd.Vor year
Diät Pizza im Test! Schonmal die Wagner Balance gestestet? Wenig Kalorien, wenig Fett, super Geschmack mit 570kcal! Stimmt das wirklich? Viel Spaß bei der Food-review! ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Mein Intensiv-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch ni...
5 MINUTEN DIÄT SUSHI! High-Protein! NUR 125 Kcal!
Aufrufe 4,7 Tsd.Vor year
Zwollskitchen! Mein leckeres 5 Minuten Sushi-Rezept für deine Diät! Sehr viel Protein, wenig Kalorien, wenig Kohlenhydrate, wenig Fett! Perfekt zum Abnehmen und superlecker! ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support ...
MEIN AKTUELLES TRAINING!
Aufrufe 5 Tsd.Vor year
Mein aktuelle Training für euch in einem Flog zusammengefasst! Muskelaufbau, Muskelerhalt, Diät? In welchem Split trainiere ich derzeit? Viel Spaß:) ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden wehget...
VEGETARISCHE Supermarkt FERTIGGERICHTE im TEST!
Aufrufe 5 Tsd.Vor year
Heute im Vergleichs-Test: Die vegetarischen Fertiggerichte aus dem Supermarkt! Wie gut schmecken sie? Was sagen die Kalorien? Viel Spaß bei dieser review. ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden ...
ZWOLLSKITCHEN 390KCAL VEGGIE-BOLOGNESE!
Aufrufe 3 Tsd.Vor year
Unser neues Zwollskitchen-Gericht! Die 390 Kcal Veggie-Bolognese! Lecker, schnell und einfach! Auch als veganes Rezept möglich! ✘ 10% auf meine Kleidung von GymJunky mit dem Code: Couple10 Hier geht´s zum Shop: bit.ly/1NSlqdu ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gi...
MEINE KOMPLETTE WOCHE IN EINEM VIDEO!
Aufrufe 3,6 Tsd.Vor year
Ich habe für euch meine Komplette Woche als "Wochen-Vlog" abgefilmt. 7 Tage 1 Video! Ganz viel Spaß:) ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden wehgetan :) ✘10% auf meine Supplements von Ironmaxx m...
DAS GING ALLES IN AMSTERDAM...
Aufrufe 4,1 Tsd.Vor year
Das Wochenende in Amsterdam ist zu Ende! Was dort alles ging, was wir gemacht, gegessen etc. haben, erfahrt ihr im Video! ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemanden wehgetan :) ✘10% auf meine Supple...
LIDL`S HIGH PROTEIN Fertiggerichte im TEST Nr.2!
Aufrufe 12 Tsd.Vor year
Lidl hat leckere Fertigessen mit einem hohen Proteinanteil im Angebot! Ich habe diese 3 Essen für euch getestet und bewertet. Ganz viel Spaß bei dieser Food-review:) ✘AB HEUTE GANZE 35% auf meine Supplements von Ironmaxx mit dem Code: "Couple10" Hier geht es zum Shop: bit.ly/2EdYaFf ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www....
MANGELNDE MOTIVATION! SO SCHAFFST DU ES AUCH!
Aufrufe 2,6 Tsd.Vor year
Fehlende Motivation! Auch ich bin davon betroffen. Keine Lust auf´s Training, die Ernährung schweift ab.. Wie ich auch in schweren Situationen immer weitermache!! ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch ni...
LOW CARB NUDEL-DIÄT REZEPT ZUM ABNEHMEN!
Aufrufe 7 Tsd.Vor year
Heute aus der Zwollskitchen: Ein leckere, low Carb Nudel-Lachs Rezept, welches perfekt zum Abnehmen in eure Diät passt! Schnell, einfach und köstlich! Guten Appetit:) ✘ Das komplette Rezept findet ihr hier: www.Zwollskitchen.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Heroes-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ...
Q&A! Derzeitiges Training, Mein Coaching, Bitcoins etc.
Aufrufe 3,9 Tsd.Vor year
Zeit für ein Q&A! Eure Fragen, meine Antworten! Unter anderem: Zu meinem Coaching, mein Trainings-Split, ob ich in Bitcoins investiere etc. Viel Spaß! Bitte dran denken, dass wir am 21.7.18 bei uns im Gym für alle Frauen einen Tag der offenen Tür geplant haben. Kommt vorbei zum Quatschen, zum Trainieren, kommt mit euren Fragen oder einfach nur um mal vorbeizuschauen:) Wir freuen uns auf euch! F...
McDonald´s BURGER vs. FAKE Lidl BURGER IM TEST!
Aufrufe 57 Tsd.Vor year
Im heutigen Test Video: McDonald´s Burger vs. die Fake Variante von Lidl! Lidl hat Burger im Sortiment, welche vtl. Burger King und mcDonald´s Konkurrenz machen könnte! Oder nicht? Ich nehme alles genau unter die Lupe! ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Intensiv-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib die...
MOTIVATION FÜR DEN START IN DEN MONTAG!
Aufrufe 3,4 Tsd.Vor year
Auch ich habe den Montag damals immer verflucht! Motivation für die neue Woche aufzubringen ist aber ganz einfach! Mit ein paar Änderungen der Sichtweise! ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Intensiv-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-heroes.com ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- Gib diesem Video einen saftigen Daumen Hoch ♛ Support hat noch niemande...
DREI TOLLE 5 MIN. REZEPTE! Vegetarisch + High Protein!
Aufrufe 57 Tsd.Vor year
Heute gibt es drei leckere, schnelle, vegetarische Rezepte mit viel Protein und unter 5 Minuten Aufwand! Leckere Frühstücks-Ideen aus der Zwollskitchen. Viel Spaß:) Hier geht es zu meinem Kochbuch, der Zwollskitchen: zwollskitchen.de ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Intensiv-Coaching! Schließe dich uns an und werde ein HERO! : www.Transform-her...
DIE TOP 5 VEGETARISCHEN PROTEINQUELLEN!
Aufrufe 15 Tsd.Vor year
Heute stelle ich euch die Top 5 vegetarischen Proteinquellen vor! Die Veggie Lebensmittel mit dem höchsten Proteinanteil! Fitness und vegetarisch? Das geht natürlich! ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ­-­-­-­- ♛ Hier geht es zu der Firma Skillmix, die allen Pflegekräften, sowie Ärzten das geben, was sie verdienen: www.skillmix.de ♛ Meinen Kanal abonnieren: bit.ly/1qUbPlm ♛ Mein Intensiv-Coaching! Schli...
FULL DAY OF EATING in Portugal! Abschied von Kathi!
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KOMMENTARE

  • Meem Dt
    Meem Dt Vor 6 Stunden

    Wo integrierst du eigentlich die Bauchmuskeln und welche Übungen empfehlst du?

  • MR SUCUK LAN
    MR SUCUK LAN Vor 10 Stunden

    Du Hund

  • Marco mark
    Marco mark Vor 22 Stunden

    wenn ich das Ding drehen werde gibts nachher Geschnetzeltes

  • Hulya Cagirdan

    Wo sind deine Unterschenkel:)))

  • VOLT
    VOLT Vor Tag

    Ich habe mal eine frage, wenn ich länger als 3-5 Minuten gehe / stehe bekomme ich Untere Rückenschmerzen die bis zu meinem Becken / linken Bein gehen. Meinem rechten Bein geht es super aber der linke zieht immer hinterher so das ich schon humpel. Es tut auch wirklich weh und das habe ich schon seit einem Monat. Bei jeglicher Sportlichen Aktivität tut es weh, auch beim tragen schwerer Sachen geht es voll auf meinem unter Rücken. Können sie mir da eventuell Auskunft geben?

  • BigChairman
    BigChairman Vor Tag

    Canon g7x MarkII ?

  • Pascal B
    Pascal B Vor 3 Tage

    Wo seit ihr genau in Thailand?

  • Pascal B
    Pascal B Vor 3 Tage

    Das gym ist halt einfach geiler als jedes andere in Deutschland

  • andy Brodowski
    andy Brodowski Vor 3 Tage

    Fruchtzwerg 70kg 1,70cm groß

  • Ömer Sahin
    Ömer Sahin Vor 3 Tage

    Kati könnte auch glatt deine Schwester sein 😂

  • aley 405
    aley 405 Vor 3 Tage

    0:13 Du wiederholst einfach was sie sagt 😄

  • Floxner_
    Floxner_ Vor 4 Tage

    wäre cool wenn du die songs die du in deine videos einfügst, auch in die infobox mit rein packst würdest ..

    • Floxner_
      Floxner_ Vor 3 Tage

      @Phillip Zwoll danke für die antwort erstmals. zweitens, ich habe keinen pc, schaue YT nur über handy & youtube abspielen & shazam gleichzeitig geht nicht. aber egal danke trotzdem

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Floxner_ Es hat in den letzten 5-6 Monaten nicht eine Person danach gefragt, von daher habe ich es immer rausgelassen, weil keine Interesse bestand. Funktioniert Shazam nicht?

  • Peter Pan
    Peter Pan Vor 4 Tage

    Thailand ist ein geiles Reiseziel, eine schöne Zeit euch beiden ;-)

  • con sumer
    con sumer Vor 4 Tage

    hast du abgebaut?

  • Phillip Zwoll
    Phillip Zwoll Vor 4 Tage

    Viel Spaß beim 2ten Video aus Thailand:) Hier mal ein paar nützliche Tipps und Tricks für gyms in Thailand! Wie versprochen geht es hier zu Kathi´s neuem Thailand-Vlog: declips.net/video/WBKXHnDJVfc/video.html LG, Phil:)

  • Simon CBZ
    Simon CBZ Vor 5 Tage

    Perfekte Oberarme 💪

  • Hanf Peter
    Hanf Peter Vor 5 Tage

    Weiss wer wie lange sich dieser shake oder generell shakes im kühlschrank halten?

    • Hanf Peter
      Hanf Peter Vor 2 Tage

      @Phillip Zwoll ich nehm einfach mal an dass das hüchstens ein Tag bedeutet

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Leider nein aber denke die normale Dauer:)

  • Azzo
    Azzo Vor 5 Tage

    Viel Gelaber wenig inhalt

  • baronrittl
    baronrittl Vor 6 Tage

    Gerne mehr Informationen wie ihr Flüge oder Zimmer bucht usw. Weiter so !

  • Claudia Monteiro
    Claudia Monteiro Vor 6 Tage

    Ohja sehr gut, da ich überlege im Sommer dorthinzufliegen, danke 😉🍀🙌🏽

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Mach das! Da wird es auch nicht sooo voll sein dann:)

  • MozesFromGermany
    MozesFromGermany Vor 7 Tage

    Trinkt man das jeden Tag oder nur an trainingstagen?

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Ist ja nur dafür da um auf deine Kcal zu kommen, darfst du also selbst entscheiden:)

  • maxgo15
    maxgo15 Vor 9 Tage

    Wie ist das denn mit Trinkgeld in Thailand?

    • maxgo15
      maxgo15 Vor 2 Tage

      Phillip Zwoll gut zu wissen. Danke für die Antwort digger :)

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Ähnlich wie in DE. Kannst du machen, musst du aber nicht. Die freuen sich aber immer sehr:)

  • Mr2Fast4YouxXx
    Mr2Fast4YouxXx Vor 9 Tage

    Video war aufschlussreich, ich danke dir.

  • Murat_S
    Murat_S Vor 9 Tage

    Wünsche euch viel Spaß in Thailand Bro! Freue mich auf deine weiteren Vlogs :)

  • BohnenFresse
    BohnenFresse Vor 9 Tage

    Ist Italien geplant? Kann Sizilien nur empfehlen Lg

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Das muss SO schön sein, evtl. mal für nen Kurztrip:)

  • Paul Böcher
    Paul Böcher Vor 9 Tage

    Wasser aus Plastikflaschen ist mit das schlimmste was ihr eurem Körper zuführen könnt! Die Xenoöstrogene welche das Wasser dem Plastik entzieht und aufnimmt wandern in das Blut und verändern euren Hormonhaushalt. Sie wirken wie das weibliche Sexualhormon Östrogen und drücken das Testosteron nach unten. Somit ist Wasser aus Plastikflaschen kontraproduktiv das es Katabol wirkt.

  • yoyo
    yoyo Vor 9 Tage

    voll die gute idee auf Eier zu verzichten .. = weniger nährstoffe. sehr geistreich >.<

    • yoyo
      yoyo Vor 2 Tage

      @Phillip Zwoll dito

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Du kennst dich mit der Ernährung leider echt nicht so gut aus, wie es scheint. Ich wünsche dir auch vom Herzen viel Erfolg weiterhin.

    • yoyo
      yoyo Vor 3 Tage

      ​@Phillip Zwoll Soja gegen Eier >.< >.< das ist wirklich nicht dein ernst. viel erfolg!

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Geistreicher als dein comment. Du denkst also im Ernst, dass man die Nährstoffe nicht anders decken kann? Sehr geistreich >.<

  • Willo
    Willo Vor 9 Tage

    Gerne mehr Informationen bezüglich Flüge, Unterkunft usw

  • Anonymusbozz
    Anonymusbozz Vor 9 Tage

    cooles video, triffst du dich auf koh phangan mit mischa ?

  • SJ
    SJ Vor 9 Tage

    Hi, sind auch ab 01.02. in Phuket. Hast du schon mal etwas von der Fitness Street in Phuket Chalong gehört? Absolut empfehlenswert und würde bestimmt deinen Geschmack treffen 😁 Wünsche euch einen schönen Urlaub. Hier ein Video darüber: declips.net/video/6bEWhWTfhXw/video.html Lohnt sich und wäre für dich bestimmt ne super Sache. LG

  • Pharfax
    Pharfax Vor 9 Tage

    Trefft ihr auf Phangan den Ben?

  • Pharfax
    Pharfax Vor 9 Tage

    Mega gutes Video Bro. Gerne mehr davon

  • Waldemar Breidenbach

    Solche Infovideos wären echt nice! :)

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 9 Tage

      Waldemar Breidenbach Top!:) Danke für dein feedback 🙏🏽😊

  • Slobi Janicijevic
    Slobi Janicijevic Vor 9 Tage

    💪

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 9 Tage

      Slobi Janicijevic 💪🏽💪🏽💪🏽

  • Phillip Zwoll
    Phillip Zwoll Vor 9 Tage

    Video 1 aus Thailand:) Video Nr.1 (unsere neues zu Hause hier Thailand) ging gestern bei Kathi online: declips.net/video/HFOWobk-7KY/video.html Viel Spaß beim Video:)

  • Daniel Ryabko
    Daniel Ryabko Vor 9 Tage

    Mit welchen Intensitäten trainiert man dann?

  • D-E-J-A
    D-E-J-A Vor 9 Tage

    An sich ganz gut aber viel zu zuckerhaltig. Wenn man Bauch wegbekommen möchte dann keine gute Idee🤗

  • Alicia Müller
    Alicia Müller Vor 11 Tage

    Tuna schmeckt nach mayo , weil der tunfisch mit mayo vorbereitet wird , also zusammen gemischt

  • Goblin Slayer
    Goblin Slayer Vor 12 Tage

    Sympatisches Duo !

  • Lena Maria Theiler
    Lena Maria Theiler Vor 12 Tage

    Hei Philip Wirklich klasse, wie du dieses Experiment sachlich darstellst und deine Meinung darüber abgibst. Eindrücklich was sich innerhalb eines Monates verändern kann! Solche Videos sind leider viel zu selten hier vertreten.. Hoffe auf weitere tolle Experimente von dir und wünsche Kati und dir alles Gute und viel Freude in Thailand!

  • Chivitoconqueso
    Chivitoconqueso Vor 13 Tage

    fast 4 Jahre Vegan

  • TommyTomsn1
    TommyTomsn1 Vor 13 Tage

    Starke Rezepte, finde nur keinen TK Rhabarber, weder REWE noch Edeka. Hast du da nen Tipp wo ich den bekomme?

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 3 Tage

      Puhhh, ich glaube wir hatten den damals von Lidl:)

  • Nadine S
    Nadine S Vor 13 Tage

    Schade warum gibt’s das nicht das n Deutschland 🙄

  • 684unreal
    684unreal Vor 13 Tage

    gutes vid :)

  • jojo yoyo
    jojo yoyo Vor 13 Tage

    Most underrated youtuber! :( mega guter content. Trainiere seit 4 wochen nach seinem ok uk plan von vor ca einem jahr mit dem entsprechenden volumen aus seinen anderen videos. Übertrieben gut und hab extrem Spaß :) probs

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 4 Tage

      Ich danke dir vielmals für die tollen Worte! Das freut mich mega zu hören!!:)

  • Jillooow
    Jillooow Vor 13 Tage

    kann euch selbstgemachte lowcarb pizza mit viel eiweiss empfehlen: Für den Boden : 1 dose thunfisch , 2 eier und gewürze. alles vermengen und auf backpapier schonmal 10 minuten bei 180 vorbacken. danach belegen wie man es gerne mag ;) Ist echt lecker UND man schmeckt den thunfisch nicht raus., hat auch weniger kcal und ist viel gesünder und macht meiner meinung nach viiiiel länger satt :D

    • E620SE
      E620SE Vor 3 Tage

      Wird aber nie wirklich geil der Boden, für mich keine pizza. 150g mehl, 75ml Wasser, 2g Hefe, Salz. Laaaange kneten und 6h gehen lassen

    • Jillooow
      Jillooow Vor 8 Tage

      @Pocahontas du musst ihn ja nicht essen.

    • Pocahontas
      Pocahontas Vor 12 Tage

      Wer wirklich glaubt dass Dosenthunfisch gesund ist, ist meiner Meinung nach einfach nur lost

  • Kami Katze
    Kami Katze Vor 13 Tage

    Hab diese Art von Tk Pizza hier in Deutschland noch nie gesehen, super interessant! Falls jemand weiß, wo es die in Deutschland gibt, sehr gerne her mit den Tipps. Toll, dass du sie getestet hast, Phillip, sie sieht für eine tk Pizza auf jeden Fall nice aus! Guten Flug euch beiden und bis zum nächsten Video!☺️🤗

  • nu 4
    nu 4 Vor 13 Tage

    Philipp hast aber echt viel Muskulatur verloren...wenn man die Jahre davor vergleicht! Training etwa eingestellt?!

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 4 Tage

      Ich trainiere noch, na klar!:) Aber wie schon oben erwähnt: Die Priors liegen woanders. Warum soll ich den Aufwand betreiben und so muskulös sein wenn ich keine Wettkämpfe mache:)

    • Pocahontas
      Pocahontas Vor 12 Tage

      nu 4 *Phillip 😉

    • nu 4
      nu 4 Vor 13 Tage

      @2Run ja, so sieht es aus.. ich betreibe seid 20 Jahren... und Danke dafür jeden absolvierten Tag!!! Ich wollte jetzt auch nicht irgendwie blöd rüber kommen! Bitte nicht falsch verstehen! SORRY nochmal

    • 2Run
      2Run Vor 13 Tage

      nu 4 Prioritäten ändern sich mit der Zeit wenn man diesen Sport bzw Lifestyle lange genug intensiv gemacht hat

  • sonexs 1337
    sonexs 1337 Vor 13 Tage

    www.bringmeister.de/p/dr-oetker-die-ofenfrische-diavolo-25355510001 mein favorit

    • E620SE
      E620SE Vor 3 Tage

      Die ofenfrische Salami Peperoni von Lidl ist auch gut

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 13 Tage

      Die hab ich damals auch immer mega gerne gesnacked!🙏🏽

  • Phillip Zwoll
    Phillip Zwoll Vor 13 Tage

    Hey Leute, sitze gerade am Airport und habe heute morgen alles geschnitten und eben bearbeitet. Im letzten Video habt ihr abgestimmt mit 96%! Also hier bitte das Video:) Hier auch direkt die komplette Food-Review Playlist mit ALLEN Videos: declips.net/video/6ZBw1QtKdv0/video.html Liebe Grüße, Phil

  • Serandi 87
    Serandi 87 Vor 15 Tage

    OK Respekt hast du gut gemacht und gute Arbeit 👍

  • Serandi 87
    Serandi 87 Vor 15 Tage

    Sag mal trainierst du auch deine Schultern? deine Arme sind krass aber irgendwie überschatten sie den Rest...

  • IntoTheBlue574
    IntoTheBlue574 Vor 15 Tage

    ich wohne auch seid 1 jahr in Portugal allerdings auf den Azoren und werde bisschen neidisch wenn ich den Supermarkt bei euch sehe : D hier gibt es leider nur einen Bruchteil von den Produkten die du in dem Video zeigst und dazu leider noch heftig teuer für portugiesische Verhältnisse wäre cool mal ein update zu euren bisherigen Erfahrungen zum Leben in Portugal zu sehen, vielleicht könnt ihr ja mal ein video dazu machen :)

  • Stefan Tippner
    Stefan Tippner Vor 16 Tage

    6:44 Du hast so recht👍💪

  • Dj Tajed
    Dj Tajed Vor 16 Tage

    6 Monate schon Vegan 🌱 ✌🏻

  • Kevin Petrovic
    Kevin Petrovic Vor 16 Tage

    Wie viel Geld kriegt man in der ifbb oder wbff?

  • Benaouadi
    Benaouadi Vor 16 Tage

    Jetzt erst gefunden... Videos sind was älter aber ich würde sagen, genau wie beim PPL Plan.....Old but Gold... Schöner Plan wobei ich die Liegestütze rauswerfe und dafür eine andere Übung mache.

  • Akali
    Akali Vor 16 Tage

    Mich würde interessieren wie sehr dein steroid konsum dazu beigetragen hat das dieser Tumor gewachsen ist

  • Kristina Patzner
    Kristina Patzner Vor 17 Tage

    declips.net/video/h3c_D0s391Q/video.html informativer Beitrag zum Thema Milchkonsum

  • Jess G
    Jess G Vor 17 Tage

    Sicher dass die Hot Dog Brötchen vegan sind? Da ist oft Ei oder Milch drin😬💚🌱

  • Vera Santos
    Vera Santos Vor 17 Tage

    Wohnst du jetzt in Portugal oder bist du in die Ferien?

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 17 Tage

      @Greaea yes, da hast du alles zu 100% korrekt verstanden:) Wir verbringen hier etwas Zeit, dann geht es erstmal für längere Zeit nach Asien und dann erstmal wieder zurück nach Europa. Happy new year:)

    • Greaea
      Greaea Vor 17 Tage

      Er sagt in dem video declips.net/video/4f9eJjeVWWs/video.html das sie ab morgen keinen festen Wohnsitz mehr haben. Sie sind also nicht ausgewandert auf eine andere stelle des Planeten, sondern sie gehen dorthin wo es ihnen beliebt oder sie hinkönnen. Also einmal da einmal dort, so hab ich das verstanden..

  • Phillip Zwoll
    Phillip Zwoll Vor 17 Tage

    Das erste Video 2020! Happy new year meine Freunde! Was hast du aus 2019 mitgenommen? Bei mir war es auf jeden Fall das Thema Gesundheit! Sie mehr schätzen zu lernen etc. Alles durch meine ganze Tumorgeschichte.. 2020 wird mega!! <3

    • tarotenoh
      tarotenoh Vor 17 Tage

      Bin Anfang März für 10 Tage wieder in Lagos. Freu mich voll. Das mit den Orangen ist krass. Die sind so viel lecker als in DL

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 17 Tage

      @Katharina Oliveira Genau so wird es!!!:)

    • Katharina Oliveira
      Katharina Oliveira Vor 17 Tage

      2020 wird meeeeegaaa 🥰

  • 99 Aesthetics
    99 Aesthetics Vor 18 Tage

    Ich bin seit ca 1,5 Jahren Vegan, ohne Mangelerscheinungen mit ausschließlich positiven oder neutralen Erfahrungen. Dadurch dass ich automatisch mehr Gemüse esse bin ich kaum noch krank und kann dadurch auch regelmäßig ins gym was mir zu mehr gains verholfen hat. Es ist überall möglich, ich bin beispielsweise grade in Myanmar und selbst hier kann man es kommunizieren auch wenn es mit google übersetzer passiert.

  • Steve G - Tronic
    Steve G - Tronic Vor 18 Tage

    toller youtuber - verdienst wirklich mehr zuschauer- hoffe man sieht noch einiges in 2020

  • Amea Kaul
    Amea Kaul Vor 21 Tag

    Du kennst nicht zufälligerweise einen Kevin aus Hamburg, der dir ziemlich ähnlich sieht (halb Ghanaer) - ist das dein Bruder? 😂😂😂

  • user name
    user name Vor 21 Tag

    Sehr stabiles Video! Echt Sympathisch! 🙏

  • Greaea
    Greaea Vor 22 Tage

    Ja 1 Monat Vegan ist natürlich super. Ich habe auch nach 1 Monat getestet, und er ist auch runtergegangen. Aber nicht so weit wie ich erwartet habe. Ich zitiere mal unbekannt. "Die menschen Überschätzen was in einem MONAT möglich ist, aber unterschätzen was alles in EINEM jahr möglich ist." Das gilt für vegan, und natürlich auch für Fitness, muskel usw. Ich habe dann auch bei anderen gesehn, zb. youtube, das sie große Cholesterinsprünge nach unten, erst nach 6 monaten aufwärts erreicht haben. Auch weil man natürlich nicht alle 2 Monate einen Bluttest macht :) Also am anfang kleine sprünge, aber nach 6 monaten merkliche erfolge, also auch unter 150..... bzw. guten schrittes dahin. Ich bin derzeit bei Vegan Tag 54.. Und habe auch einen Test nach 30 Tagen gemacht. Aber meine Testergebnisse zum Vergleich sind schon älter gewesen, nämlich aus 2018 also fast 1,5 Jahre. Die sollten sich aber nicht merklich geändert haben, weil meine Ernährung nicht merklich anders wurde bis zur Vegan "Challenge". Nach insgesammt 100 Tagen Vegan werde ich noch einen Test machen. Mal schauen was dann die Differenz ist. Also vom letzten Test im Dezember zu 60 Tagen später im Februar oder März.

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 22 Tage

      Halt mich mal gerne hier auf dem Laufenden. Mega interessant! in 1,5 Monaten ist es dann ca. soweit!:)

  • Martina Lichtenstern

    Tolles Video 👍 (Schokolade, Pizza und alles andere gibt es auch in Vegan. Auch in Deutschland ☺️) Schau mal. Ein sehr gutes Video über Cholesterin von Tom V-Form (ein Veganer Sportler) Er erklärt das sehr gut. Cholesterin ist nicht vererbbar. Nur Lebensweisen sind vererbbar. facebook.com/100010367349873/posts/977812495907653/?d=n

    • Martina Lichtenstern
      Martina Lichtenstern Vor 22 Tage

      Phillip Zwoll Das stimmt. Es war noch nie so einfach wie heute. Es gibt glaube ich nichts was es nicht Vegan gibt. Auf der Internetseite alles vegetarisch gibt es über 2000 Artikel 😄. Hast du schon mal von Clean Meat gehört? Ich wollte mal wissen ob du das essen würdest? Schau. Ein gutes Video dazu. Wollte deine Meinung zu hören. declips.net/video/CsGJwO-flYc/video.html

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 22 Tage

      Yes, habe mehrere Sachen bei zb Edeka gesehen. Wird einem echt einfach gemacht!:)

  • Avito Ba
    Avito Ba Vor 23 Tage

    wo soll man dann den trapez einordnen?

  • Murat_S
    Murat_S Vor 25 Tage

    Wünsche dir und Kathi ein schönes Weihnachten und tolle erholsame Festtage Bro :) Ich esse ganz normal,esse vlt. 3-4x die Woche Fleisch,mehr nicht. Hast du eine Verbesserung deiner Haut gemerkt?

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 24 Tage

      Und: Das wünsche ich dir natürlich auch!:)

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 24 Tage

      Das wünsche ich dir auch:) Nein, habe ich nicht. Seit ein paar Jahren habe ich generell keine unreine Haut.

  • Legendhunter33
    Legendhunter33 Vor 25 Tage

    Wie heißt das Lied wo du die Burger zeigst also der Remix davon

  • Falkemon
    Falkemon Vor 26 Tage

    Hey Phillip, super Video! Ich lebe auch seit knapp einem Monat vegan und finde es extrem schwierig zu beurteilen ob man sich fitter fühlt oder so, da die Umstellung nur einmal statt findet und das vegane Leben hinterher ja der neue Normalzustand ist. Kannst Du vielleicht noch erzählen ob Du dich fitter fühlst, weniger schlaf brauchst oder ähnliches? Ich glaube, dass ich weniger Schlaf brauche bzw. mit dem Schlaf, den ich habe, mehr regeneriere. Aber wie gesagt, kann auch alles Einbildung sein, weshalb ich da die Erfahrungen von anderen sehr interessant finde. LG Falk

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 24 Tage

      Sehe ich ähnlich! Es ist kein krasser Kontrast für mich. Also, dass ich jetzt merke: WOW! Kranker Unterschied. Evtl.kann ich da in Zukunft mehr zu sagen:)

  • Pamela Lagemann
    Pamela Lagemann Vor 26 Tage

    Hab auch ein Cholesterin Problem und ich bin seit 6 Monaten Vegan . Der Wert ist super gesunken auch die Mineralstoffe sind absolut super. Ich bin von dem Film total begeistert und ich kann das alles was dort gesagt wurde unterschreiben. Regenerationzeit ist deutlich kürzer und die Power ist mehr geworden und ich habe kein schlechtes Gewossen mehr.

    • Greaea
      Greaea Vor 22 Tage

      @Pamela Lagemann also wenn das dass gesammtcholesterin sein soll, ja super. Unter 150 gesammt soll dann supergesund sein. Also HDL irgendwie auf 40-60 und der rest dann auf die 150 vom LDL. So hab ich das jedenfalls verstanden :)

    • Greaea
      Greaea Vor 22 Tage

      @Pamela Lagemann Bilder weiß ich garnicht ob man die hier einfügen könnte. Man müsste dann auf externe fotodienste verlinken oder so. Aber bei mir steht zb. CHOLESTERIN (das soll wohl das GESAMMTcholesterin sein) : 226 mg/dl HDL: 34 mg/dl LDL: 154 mg/dl Das sind meine Werte nach einem Monat Vegan, die ganz alten werte und ein paar zusätzliche Daten schreibe ich dann später als Vergleich in meinen Posting.

    • Pamela Lagemann
      Pamela Lagemann Vor 22 Tage

      Ich meinte das Bild vom Labor, bekomm ich nicht hin. Die Werte sind vom 235 auf 180 nach einem knapp halben Jahr Vegan

    • Pamela Lagemann
      Pamela Lagemann Vor 22 Tage

      Greaea würde gern machen, aber ich weiß nicht wie. 🙈 bin da nicht so versiert

    • Greaea
      Greaea Vor 22 Tage

      Super. Kannst du mir und vieleicht auch für andere deine Cholesterinwerte posten, alt und neu. Dann können auch andere davon profitieren und ihre Werte und Erfolge besser einordnen. Ich werde meine auch nachreichen. Dankeschön Wenn nicht, auch ok, ist ja immer noch eine persönliche sache.

  • ifoxX42
    ifoxX42 Vor 26 Tage

    Danke für das Video! Wie deckt ihr vegan eurer Protein? Und kann hier jemand vegane Proteinpulver empfehlen? Will endlich vom Billigfleisch wegkommen!

    • Martina Lichtenstern
      Martina Lichtenstern Vor 23 Tage

      ifoxX42 ich kann dir Hanfprotein empfehlen. Das ist eine sehr hochwertige Eiweißquellen. Nehmen viele Sportler.

    • Martina Lichtenstern
      Martina Lichtenstern Vor 23 Tage

      ifoxX42 Schau mal. Ganz viele Vegane Proteinquellen www.google.com/url?sa=t&source=web&cd=5&ved=2ahUKEwiDq9XhvNTmAhWRoaQKHSU3DRAQFjAEegQIEBAJ&url=https%3A%2F%2Falfazentauri.com%2Fvegane-proteinquellen&usg=AOvVaw1_LHA2L-Es9XZGdgh7a3H_

    • Volkan Arasli
      Volkan Arasli Vor 23 Tage

      1. Nüsse(Erdnüsse z. B.) 2. Hülsenfrüchte(Linsen,Bohnen, Erbsen...) 3. Samen (Leinsamen, Chiasamen) 4. Weizenprodukte( Nudeln usw.) Andere gute Proteinquellen: Tofu(viel Eiweiss auch: zwischen 16-30 gramm pro 100g, kommt drauf an, wie konzentriert), Brokkoli, Spinat und so weiter Am meisten Proteine haben auf jeden Fall Nüsse (erdnüsse: 26g/100g), aber auch tofu(schon erwähnt), Linsen(26g/100g)...

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 26 Tage

      Check einfach mal mein Vegan Full Day of Eating:) Und auch das vegan Unboxing von Prozis:)

  • xlebsy
    xlebsy Vor 26 Tage

    Vegan funktioniert nicht für Muskelaufbau.

    • E620SE
      E620SE Vor 3 Tage

      @Martina Lichtenstern ist doch gut für ihn 😜

    • Martina Lichtenstern
      Martina Lichtenstern Vor 3 Tage

      E620SE Der ist aber seit 8 Jahren Vegan. War von 2005 weg Vegetarier.

    • E620SE
      E620SE Vor 3 Tage

      @Martina Lichtenstern der war aber vorher schon dick 😁

    • Martina Lichtenstern
      Martina Lichtenstern Vor 23 Tage

      xlebsy Kennst du Patrik Baboumian.

    • Martina Lichtenstern
      Martina Lichtenstern Vor 23 Tage

      xlebsy Und warum nicht?

  • karuziempala
    karuziempala Vor 26 Tage

    Grundübungen 2-3 mal die woche mit jewils 3-5 zätzen 6~8 whg pro muskelgruppe sind volkommen mehr als aussreichten Beispiel. Pro taining 1 Beine: kniebeugen reicht trainierst alles an bein po ect und unteren rücken 3 ~5 sätze 6~8 whg vollen einsatz 2: brust. Bankdrücken genau so 3. Rücken genauso so Und das 2 bis 3 mal in der woche Das wären pro mskelgruppe in der woche 80 bis 120 whg und das istvabsoulute top. Anfänger machen 80 mit wenug gewicht fortgeschrittenen 120 mit viel Gewicht. Bei den profis geht das volumen runter die intensität steigt. Junge was stimmt in deiner Birne nicht 210 whg? Trainierst du hart? Glaube nicht. Viel ist nicht mehr. Isos braucht kein Mensch die kkeinen Muskeln wie waden bizeps trizeps Nacken schulter die wachsen bei den grund übungen einfach im schatten mit am besten ohne speziel auf sie drauf einzugehen. Um ao mehr man trainiert destwo weniger wachsen die Muskeln. Weil den signalisiert wird das sie das regelmässig machen und sich daran gewöhnen. Sobald sie ein muskel an Regelmäßigkeit gewöhnt wächstbes so gut wie kaum. Bestes und zwar wirklich bestes Training was alle Profis machen und keine Bodybuilder die viel zeit für youtube haben aind machen 2 mal die woche 2 mal ganz körper training 6 harte sätze pro muskelgruppe in der woche ja 6 harte sätze pro muskelgruppe in der woche mit 7 whg der ein oder vlt nen supersatz aber egal. Damit sehen die aus wie Monster und punkt und das kann jeder profi hier bestätigen da bin Ich mur sicher

    • karuziempala
      karuziempala Vor 23 Stunden

      @QWERTZ ZTREWQ fast alle wege führen nach Rom. Man kann es gemütlich angehen oder mit nem zentralen Nervensystem bruch und raus mit Depression phase kommen

    • QWERTZ ZTREWQ
      QWERTZ ZTREWQ Vor 6 Tage

      jo bin auch deiner meinung..aber es gibt viele wege die funktionieren! mit isos würde ich dir in bezug auf waden widersprechen: die wachsen durch grundübungen meiner meinung nach nicht genug mit. bizeps/trizeps haste eher recht und nacken/schultern haste definitv recht wobei iso-training der hinteren-schulter imo nicht verkehrt ist (stichwort schultergesundheit-innenrotation: z.B. facepulls) wobei das eher den gesundheitlichen aspekt berücksichtigt (bei den allermeisten viel zu starke vordere schulter durchs drücken = häufiger rotatorenprobleme, also viel rudern und paar isos schaden dort nicht)

  • Pitschgi5117
    Pitschgi5117 Vor 27 Tage

    Ich bezeichne meine Ernährung immer als pflanzenbasiert :)

    • ZOOM
      ZOOM Vor 22 Tage

      Pitschgi5117 Achso :). Das richtige Bewusstsein hast du aber😊!

    • ZOOM
      ZOOM Vor 22 Tage

      Greaea Ich finde schon, dass man sich in der Ernährung dann schon vegan nennen darf :). Der eine isst vegan, der andere lebt vegan😊. Schon ein Bewusstsein für den Veganismus oder für eine pflanzenbasierte Ernährung ist eine gute Aktion :). 🌱☘️☘️😊

    • Greaea
      Greaea Vor 22 Tage

      Ist bei den meisten faktisch eh die richtige Bezeichnung, also rein pflanzlich/Obst/gemüse basierte ernährung. Weil Vegan ist eine ALLGEMEINE Lebensweise die ALLES umfasst. Wenn man also keine tiere isst, aber Leder kauft, pelze, tierversuchskosmetik bewusst benutzt ist KEIN veganer. Weil veganer Alles, unterlässt was (ihm möglich ist) um Tierleid zu vermeiden. Leute die nur "vegan" essen, sind eben obiges, aber keine veganer. Aber viele wollen eben das modewort benutzen, ich tus ja auch ^^

    • Pitschgi5117
      Pitschgi5117 Vor 22 Tage

      @ZOOM schöner ansatz 😊 ich bin aber eben nicht ganz vegan.. wenn ich die eier von den hühnern der nachbarin bekomme, finde ich einfach keinen grund sie nicht zu essen, deshalb “nur“ pflanzenbasiert :)

    • ZOOM
      ZOOM Vor 22 Tage

      Pitschgi5117 Ich nenne mich aus Prinzip Veganer😊👍🏻. „Ich bin der Veganer, den ich gerne selbst getroffen hätte“. So können wir den Veganismus von den Vorurteilen lösen :)!

  • BDTraining - Online Tennis lernen

    👏👏👏

  • Stefan Hollenbach
    Stefan Hollenbach Vor 27 Tage

    #TheWeekndStyle declips.net/video/fHI8X4OXluQ/video.html 2kg Hähnchenfleisch jeden Tag gemixt, gerührt oder geschüttelt, des Bedarfs. Also ich bin auch geheilt vom Massenfleischkonsum. Sich basisch zu ernähren ist dann auf lange Sicht besser für Magen und Darm. Mehr Gemüse, weniger Fleisch ist meine Devise. Ganz radikal alles tierische zu streichen ist vielleicht doch etwas zu extrem. Schöne Grüße aus Krabi...

  • Dai Nguyen
    Dai Nguyen Vor 27 Tage

    Hey Philipp, würdest du empfehlen bei einem veganen Monat B12 zu supplementieren oder erst wenn man mehr als ein Monat vegan ist?

    • Lael Clever
      Lael Clever Vor 18 Tage

      @Victoria.w82 Wagner ja, aber wenn der einmal leer ist können irreversible Nervenschäden auftreten... Damit ist wirklich nicht zu spaßen. Lieber von Anfang an auf Nummer sicher gehen

    • Victoria.w82 Wagner
      Victoria.w82 Wagner Vor 26 Tage

      Bin seit 8 Jahren vegetarisch/vegan 90/10 supplementiere nicht aktiv Vitamin B12 und mein Wert ist sehr hoch, also im grünem Bereich!!! Nur zur Info für alle, Vitamin b12 Speicher reicht für 7 Jahre😅🙈😊...

    • Denny Haarhaus
      Denny Haarhaus Vor 26 Tage

      @Luca 312 Bei einem Monat vegan, von anfang an b12 zu supplementieren, kann ich nicht verstehen. Anstatt zu testen ob er schlechter wird.

    • Luca 312
      Luca 312 Vor 27 Tage

      Schau mal weiter unten, er hat Vitamin B12 täglich supplementiert

  • Nadine S
    Nadine S Vor 27 Tage

    Hallo du, vielen Dank für das ausführliche Video. Ich finde es wirklich interessant. Ich lasse meine Blutwerte auch regelmäßig kontrollieren, ich bin seit 22 Jahren sprich seitdem ich 15 bin Vegetarierin, und ich bin seit bestimmt zehn oder 15 Jahren überhaupt nicht mehr krank. Habe keine Hautprobleme und so weiter. Meine ganze Verwandtschaft und Familie vor allem mein Papa ist sehr altmodisch und die verurteilenDas schon immer und sie sagen immer mir müsste doch irgendetwas fehlen🙄🙄 aber das ist mir mittlerweile egal sollen sie ihre blöde Meinung haben und weiterhin sehr viel Fleisch und Wurst essen. Also ich muss sagen vegan wäre gar nichts für mich, da ich sehr gerne Käse, Quark, Joghurt und so weiter essen, auch wenn ich die Soja und MandelProdukte auch gerne mag aber komplett vegan wäre dann doch ein bisschen zu viel Einschränkungen🙂ich wünsche euch noch einen schönen vierten Advent und vor allem ein frohes Weihnachtsfest 🎁🎄

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 22 Tage

      Ist immer traurig sowas ne?:D Dass man sich immer rechtfertigen muss, dass man nichts essen möchte, was mal gelebt hat:D Sehr interessant, vielen Dank für deinen comment:)

  • Marco S.
    Marco S. Vor 27 Tage

    Wo war Gamechangers bitte eine Dokumentation ? :(

  • Vegan_Lifting
    Vegan_Lifting Vor 27 Tage

    Ich ernähre mich auch vegan, aber schon seit vielen Jahren. Was mir an deinem Blutbild aber aufgefallen ist...Bei dem niedrigen Hämatokritwert nimmst du im Moment sicher kein Testo. ;-) Denn unter Testo steigt der Wert immer stark an.

    • Vegan_Lifting
      Vegan_Lifting Vor 24 Tage

      @Phillip Zwoll Was in der Fitnessszene Thema ist, weiß ich ehrlich gesagt nicht. Aber das ist nunmal auffällig beim Blutbild. So niedrige Hämatokritwerte sind schon ungewöhlich. Ich achte da immer drauf, was sich durch Testo bzw. nach Dosisänderung verändert. HB und Hämatokrit sind da immer das größte Problem. Das Thema "Vegan" war ehrlich gesagt komplett irrelevant für meine Blutwerte. Wird in dem Zusammenhang auch einfach überbewertet. Bei deinen Cholesterinwerten fürchte ich auch, dass es nichts mit vegan oder nicht zu tun hat. Denn wenn man nicht gerade Unmengen an tierischen Fetten bzw. gesättigten Fetten zu sich nimmt, kommt man unter normalen Umständen nicht auf diese hohen Werte. Das wird eine erblich bedingte Störung sein. Aber gut, dass du den Wert durch den Verzicht auf tierische Fette zumindest etwas senken konntest.

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 24 Tage

      Interessant!:) Zur anderen Sache: Ist das in der Fitnessszene immer noch Thema? Dass man das Natural/Nicht natural Thema immer noch anspricht obwohl das eigentliche Video nichts damit zu tun hat? Ich dachte, dass es seit 2018 krass abgenommen hat.

  • Austrian Powers
    Austrian Powers Vor 27 Tage

    teste mal LDL HDL und Triglyceride

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 24 Tage

      Habe ich in der Vergangenheit in der Schweiz bei jeder Entnahme gemacht.

  • Adi
    Adi Vor 27 Tage

    Ein Kollege hat auch seit seiner Kindheit hohe Cholesterinwerte. Er hat dann eine Saftfasten Kur nach „Fat, sick, nearly dead“ gemacht für 2 Wochen und danach vegan und sein Cholesterinspiegel ist jetzt das erste mal in sein Leben im grünen Bereich. Bei ihm sagten die Ärzte auch das es genetisch ist.

    • Martina Lichtenstern
      Martina Lichtenstern Vor 23 Tage

      Adi nein. Das kann man nicht vererben. Man kann nur Gewohnheiten vererben. Schau ein tolles Video von Tom V-Form über das Thema. Lohnt sich zu schauen. facebook.com/100010367349873/posts/977812495907653/?d=n

  • OdinsHerz
    OdinsHerz Vor 27 Tage

    Nice bro! Freut mich dass du es durchgezogen hast!

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 27 Tage

      OdinsHerz Yes, auf jeden Fall 😊🙏🏽

  • Abel Mebrahtu
    Abel Mebrahtu Vor 27 Tage

    Das ist gar nicht unerheblich Phil , wenn du nur noch 200 Punkte bis zu einem Normalwert benötigst, bist du bei 35 Punkten Reduktion satte 17,5 % näher am Normwert in nur 1 Monat. Top 💪🏾☺️ Halte uns da bitte auf dem laufenden , interessiert mich mega ob das proportional verläuft .

  • Sascha D.
    Sascha D. Vor 27 Tage

    Hat sich an deinen Kraftwerten was verändert ? Was ist mit Werten wie B12, die ja fallen sollen. Oder hast du B12 Sups genommen ?

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 27 Tage

      Kraftwerke haben sich nicht verändert, nein. Vitamin B12 habe ich täglich supplementiert:)

    • Alexander Barth
      Alexander Barth Vor 27 Tage

      B12 Speicher im Körper halten sehr lange. Da wird man nach einen Monat nicht viel merken.

    • Lisa Schmitt
      Lisa Schmitt Vor 27 Tage

      das würde mich auch interessieren!

  • Katharina Oliveira
    Katharina Oliveira Vor 27 Tage

    Super dass du es durchgezogen hast ☺️🙏

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 27 Tage

      Katharina Oliveira Si claro😁👌🏽👌🏽

  • Lisa Schmitt
    Lisa Schmitt Vor 27 Tage

    echt interessant, wie sich das bei dir verändert hat! bin momentan auch dabei, meine ernährung etwas zu ändern und möchte in zukunft zumindest auf fleisch verzichten! bin gespannt, welche erfahrungen ich dadurch machen werde und was du auch in zukunft berichtest :)

    • Lisa Schmitt
      Lisa Schmitt Vor 23 Tage

      Lennart Walter danke für den tipp :)!

    • Lennart Walter
      Lennart Walter Vor 23 Tage

      Hey deine Offenheit eine pflanzliche Ernährung auszuprobieren erfreut mich, da du dann am eigenen Leib erfahren kannst, dass es nicht notwendig ist unschuldige Tiere auszubeuten und zu töten um sie zu essen. Veganer und ihre Aussagen wirken oft toxisch, doch ist das nicht verständlich wenn man Zeuge von einem grausamen Massenmord/-ausbeutung von Milliarden unschuldiger Tiere ist. Das muss nicht sein, ich spreche aus eigener Erfahrung wenn ich sage, man fühle sich energiegeladen und vital mit einer pflanzlichen Ernährung und dem Wissen, dass man (ebenfalls bei Kleidung und Unterhaltungseinrichtungen usw.) "anti-abolitionistisch" (anti-ausbeutung) handelt! :) Falls du interessiert bist kann ich dir "Veganuary" empfehlen, eine Webseite die mit zahlreichen Experten Motivation und vor allem Hilfestellung geben für das Ecperiment eines veganen Januars. Dort gibt es Rezepte und Infos rund um veganes Leben:)

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 27 Tage

      Lisa Schmitt Probier es einfach mal aus:) Danach kannst du dann dein Urteil fällen. Man sollte aber immer neue Dinge ausprobieren👍🏽👍🏽

  • Phillip Zwoll
    Phillip Zwoll Vor 27 Tage

    1 Monat Vegan! Mein Fazit, wie ich mich in Zukunft ernähre und wie sich meine Blutwerte verändert haben. Viel Spaß beim Video:)

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 27 Tage

      Frank Klein Du hast ja das Video geschaut und hast erfahren, dass ich solche Werte seit 15 Jahren habe? Wieso glaubst du, dass es dann so unglaublich schlimm ist, eine Variante auszutesten die nach kurzer Zeit so krass einschlägt? Bitte erkläre mir was an ein paar Wochen Selbsttest so schlimm ist? Ich danke dir, dass du dir Sorgen machst aber verstehe das absolut nicht.

    • Frank Klein
      Frank Klein Vor 27 Tage

      Phillip Zwoll ...dann bist du immer noch bei 300! Da schreibt dich jemand an, der weiß wo von er redet. Passe auf dich auf Phillip!

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 27 Tage

      Ca. 1/4 kann man immer durch die Ernährung steuern.

  • Science Trollogy
    Science Trollogy Vor 29 Tage

    Die größten Neider🦊 sind oft deine Freunde.

  • Русская ака Дениз Вест шпион

    Aldi Sushi & Restaurant Sushi vergleichen? Da kann man auch ein Fünf-Sterne-Hotel mit einem Zelt auf dem Wacken- Matschacker vergleichen...

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor 27 Tage

      So ein Video sollte es geben. Falls du es nicht verstehst>> Genau das ist der Sinn hinter diesem Video

  • Sercan Circir
    Sercan Circir Vor Monat

    gutes Statement zum Schluss. 💯👏

  • Jaap24
    Jaap24 Vor Monat

    Cheese? Not vegan anymore?

  • Alba Dunrobyn
    Alba Dunrobyn Vor Monat

    Hallo , ja es ist seltsam wie es manchmal im Leben kommt . Es ist sehr schön das ihr jetzt zusammen dort angekommen seit . Das du keine Lust mehr hast solange und auch so oft von Kathi getrennt zu sein , verstehe ich sehr gut. Bei uns war es ähnlich , leider teilweise immer noch zwischendurch so. Der Vorsatz , wenn ihr es Schaft , immer so ca 2 bis 2 1/2 Monate an fremden Orten zu verbringen , ist sehr gut . Ich habe das auch immer versucht und für mich festgestellt das ein Aufenthalt von „nur „ 2 Wochen oder etwas mehr immer nur Urlaub ist ( wobei dabei dann immer auch Stress ist ) , je länger man irgendwo ist , desto mehr LEBT man dort , man findet Freunde , erkennt viel über sich selber und lernt eine Menge Dinge. Man kann dem Spirit der Orte und Menschen besser verstehen und auch für sich nutzen . Genießt eure Möglichkeiten ! Nehmt positives mit und lernt wie ihr negatives in positives für EUCH umwandelt . Ich würde gerne auch nochmal soviel reisen , ist leider nur ziemlich stressig geworden . Deshalb macht es JETZT und NUR für euch . Viele Grüße , M

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor Monat

      Danke für deine lieben Worte!:) Genau das ist der Punkt: Es ist dann immer "Urlaub". So ein Drang alles sehen zu wollen, damit man nichts verpasst. Wenn man wirklich vor Ort lebt, hat man Zeit und das ist das schöne. Danke dir:)

  • Alonso
    Alonso Vor Monat

    Hi, erstmal gutes Video! Beim Thema Neid finde ich aber ist eine gesunde Menge in Ordnung. Ich denke, dass man immer Menschen, die einem bereits voraus sind, beneidet, da man auch dahin möchte. Das motiviert einen selber, da der Wunsch dort hinzugelangen eig nur stärker wird. Ich nenne das mal positiven Neid, der einen dazu bringt, sich selber verbessern zu wollen 😄. Zu viel Neid und Eifersucht, ist aber definitiv dumm, da stimme ich dir zu! Liebe Grüße 💪

    • Phillip Zwoll
      Phillip Zwoll Vor Monat

      Hast du vollkommen Recht:) Wie gesagt: Die positiven Aspekte herausfiltern und als Motivation nehmen, sehe ich genauso:)

  • Angelo Merte
    Angelo Merte Vor Monat

    Ich treffe mich seit kurzem mit Anna Bolika. Durch sie bin ich erst breit geworden. Jedoch bringt sie etwas anderes zum schrumpfen.

  • Abel Mebrahtu
    Abel Mebrahtu Vor Monat

    Erst einmal nen Daumen da gelassen. Bei der Anzahl an verspäteten Flügen und Koffern hätte niemand mehr lust zu reisen :D :D Wer anderen nichts gönnt, hat meistens ein Problem mit sich selbst, ich denke Dankbarkeit und Wertschätzung für die eigenen Lebensumstände hilft da sehr , solange man nicht ganz unten angekommen ist :-D

  • Alexander Biermann

    Ja man gib wieder Gas im Training